반응형 새우먹는방법1 새우의 효능, 새우로 만들 수 있는 대표 요리, 먹는방법, 보관방법 및 섭취 시 부작용에 대해 새우는 다양한 영양소가 가득 담긴 해산물로, 건강에 유익한 여러 효능을 제공합니다. 1. 새우의 효능 1. 단백질 공급원: 새우는 단백질이 풍부해 근육 강화와 체력 보충에 좋습니다. 특히 체중 관리나 근육 형성에 중요한 고단백 저지방 식품으로, 다이어트 중에도 유용한 단백질 공급원입니다. 2. 피로 회복: 새우에 함유된 아미노산과 타우린 성분은 간 건강과 피로 회복에 도움을 줍니다. 타우린은 피로물질을 줄여 체력을 증진시키는 역할을 합니다. 3. 면역력 강화: 새우에는 셀레늄과 아연이 풍부하여, 면역력을 높이고 세포 손상을 방지하는 항산화 효과가 있습니다. 셀레늄은 체내 활성 산소를 제거하여 염증 완화에 도움을 줍니다. 4. 심장 건강: 새우에는 불포화 지방산이 포함되어 있어, 나쁜 콜레스테롤(LD.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
