반응형 무1 무의 효능, 먹는방법, 보관방법 및 부작용에 대해 무는 한국 요리에서 빠질 수 없는 대표적인 채소로, 다양한 요리와 함께 건강에 유익한 성분을 다량 함유하고 있습니다. 무의 효능부터 올바른 먹는 방법, 보관법, 그리고 부작용까지 모든 정보를 정리하여 소개합니다. 무의 다채로운 활용법과 건강한 섭취를 위한 방법을 알아보세요. 1. 무의 효능 1.1 소화 촉진 및 위장 건강 무에는 디아스타아제 라는 효소가 풍부하게 들어 있습니다. 이 효소는 전분을 분해하여 소화를 돕고, 위장 기능을 활성화시키는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 기름진 음식을 먹은 후에 무를 섭취하면 소화가 원활해지며, 속이 더부룩할 때 무즙을 마시면 효과적입니다. 1.2 면역력 강화 무는 비타민 C 가 풍부해 면역력을 높여 감기와 같은 질병 예방에 좋습니다. 무 100g당 약 15mg의 .. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
