반응형 전복죽1 전복의 효능, 전복으로 만들 수 있는 대표 요리, 먹는방법, 보관방법 및 섭취 시 부작용에 대해 전복은 ‘바다의 산삼’이라 불릴 만큼 영양이 풍부한 해산물로, 여러 가지 건강에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 1. 전복의 효능1. 면역력 강화: 전복에는 면역력을 강화하는 데 중요한 단백질과 아연이 풍부합니다. 특히 면역세포의 기능을 돕는 아연은 감염 예방에 유용하며, 감기에 걸리기 쉬운 환절기에 더욱 유익합니다. 2. 피로 회복: 타우린 성분이 다량 함유되어 있어 피로 회복에 효과적입니다. 타우린은 간 기능을 강화하고, 피로물질인 젖산의 배출을 촉진해 체력 증진에 도움을 줍니다. 3. 눈 건강: 전복에는 비타민 A가 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 덜어주고 시력 개선에 도움이 됩니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인에게 특히 필요한 성분입니다. 4. 피부 미용: 전복에 포.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
